L’heure du coucher avec de jeunes enfants peut souvent ressembler à un numéro de cirque! Entre jongler avec les demandes incessantes, border tout le monde et les convaincre de rester dans leur lit, c’est une véritable épreuve de patience pour la plupart des parents.
Au cours des dernières années (après de nombreux essais et erreurs dans notre famille de 5 personnes), nous avons trouvé notre rythme pour l’heure du coucher. Une combinaison de produits VTech et de temps individuel avec chaque enfant a aidé nos enfants à s’installer au lit et à y rester!
Voici quatre de mes meilleurs conseils pour faire de l’heure du coucher une expérience enrichissante et sans stress pour tous!
1. Amusez-vous et donnez à votre enfant le contrôle de la situation!
Faites en sorte que l’heure du coucher ne soit plus un moment redouté, mais un moment de plaisir. L’une de nos façons préférées de le faire est de laisser nos enfants créer l’ambiance dans leur chambre à l’aide de l’application VTech BC8313 V-Hush Pro Dispositif d’entraînement au sommeil apaisant. Chaque soir, lorsqu’ils se préparent à aller au lit, ils choisissent la couleur de leur veilleuse. Il y a plus de 250 options de couleurs! Le choix des options de projection de lumière au plafond sur la sucette d’apprentissage est une autre façon de rendre l’heure du coucher amusante. La projection de la lune est notre préférée! Nous laissons également nos enfants choisir leur propre histoire pour le coucher. Certaines semaines, nous lisons toujours le même livre. D’autres semaines, nous passons d’un genre à l’autre chaque jour.
2. Gardez le rythme!
Il est essentiel pour nous d’avoir une routine solide à l’heure du coucher. Pour nous, le déroulement est le suivant : bain, pyjama, brossage des dents, heure du conte + extinction des feux pour nos plus jeunes, suivie de l’heure du conte + extinction des feux pour nos enfants plus âgés. Nos enfants plus âgés savent que lorsque l’horloge sonne 18 heures, la routine du coucher commence. J’adore le fait que VTech BC8313 V-Hush Pro Dispositif d’entraînement au sommeil apaisant dispose d’une horloge numérique intégrée. Pour Luca, mon enfant de quatre ans, nous aimons les fonctions d’entraînement au sommeil qui nous aident à créer le flux en utilisant des lumières et des sons de différentes couleurs pour l’aider à reconnaître si c’est l’heure de se coucher ou de se réveiller. Nous essayons de respecter le même rythme prévisible à l’heure du coucher tous les soirs.
3. Profitez-en pour vous reconnecter
Ce que je préfère à l’heure du coucher, c’est le temps en tête-à-tête que cela me donne avec chacun de mes enfants. Nous avons commencé un petit jeu que nous appelons “Questions du soir”. Chaque soir, après la lecture de l’histoire du soir, je leur pose deux questions pour amorcer la conversation. Nous avons acheté un jeu de cartes de questions d’initiation à la conversation et nous répondons à deux d’entre elles à chaque fois que nous nous couchons. Il peut s’agir d’une question amusante comme “Si tu étais un super-héros, quel serait ton super-pouvoir?” ou d’une question en rapport avec leur journée comme “Quelle est la chose gentille que tu as vu quelqu’un faire aujourd’hui?” Ces questions nocturnes sont quelque chose que nous attendons tous avec impatience. Quelle que soit l’intensité de la journée, nous nous retrouvons avant d’aller nous coucher.
4. Créer quelque chose à attendre avec impatience!
La partie la plus stressante de l’heure du coucher est souvent le moment où nous bordons nos petits et quittons leur chambre. C’est un moment notoire pour les maux de ventre, les demandes d’eau et les tactiques de retardement. Pour que nos enfants restent dans leur chambre, il est essentiel qu’ils aient quelque chose de spécial qu’ils attendent avec impatience une fois que nous avons quitté leur chambre. Pour Luca, notre enfant de quatre ans, VTech Funny Sunny est ce qu’il attend avec impatience lorsque nous quittons sa chambre. Ce conteur divertissant est livré avec 4 disques différents, allant des blagues et des chansons aux histoires. J’adore entendre Luca échanger les disques et rire aux histoires lorsqu’il se prépare à s’endormir. La douce lueur du visage de Sunny devient la veilleuse parfaite lorsqu’il commence à s’assoupir. Mes enfants plus âgés attendent avec impatience les histoires préchargées pour l’heure du coucher sur le VTech BC8313 V-Hush Pro Dispositif d’entraînement au sommeil apaisant. Le choix d’une histoire à écouter pendant qu’ils s’endorment est l’ultime réconfort.
L’heure du coucher peut être un moment si doux avec nos enfants. C’est l’occasion pour nous de nous rapprocher les uns des autres, d’être pleinement présents et de veiller à ce que nos petits s’endorment en se sentant aimés et choyés. C’est devenu l’un des moments préférés de ma vie de parent!
Biographie :
Mandy Roberson est une éducatrice certifiée en matière d’accouchement, mère de trois enfants et fondatrice de Momma Society–la communauté des mamans modernes. Elle adore les vacances et créer des souvenirs avec ses enfants. Pendant son temps libre, vous la trouverez en train de bricoler et de créer des imprimés amusants pour Magic Playbook— un abonnement numérique mensuel pour les mamans.
